Профилактика гриппа и ОРВИ: простые правила, которые работают!

С наступлением сезона простуд Роспотребнадзор напоминает о важности заботы о своем здоровье и здоровье близких. Чтобы не заболеть, достаточно соблюдать несколько простых, но эффективных правил:

💉 Вакцинация
Лучшее время для прививки — с сентября по ноябрь. Иммунитет формируется за 2-3 недели, поэтому важно успеть до подъема заболеваемости.

🧼 Гигиена

• Часто мойте руки с мылом (особенно после улицы и общественного транспорта).

• При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя.

• Использованные салфетки сразу выбрасывайте.

😷 Защита

• Носите маску в общественных местах, плотно закрывая нос, рот и подбородок.

• Не касайтесь руками лица (глаз, носа, рта) на улице.

• Соблюдайте дистанцию (1,5–2 метра) от людей с признаками простуды.

🏠 Если заболели

• Не занимайтесь самолечением! Оставайтесь дома и вызывайте врача.

• Изолируйте больного в отдельной комнате, выделите ему отдельную посуду.

• Пейте больше жидкости и соблюдайте постельный режим.

Берегите себя и будьте здоровы! 💚
#Роспотребнадзор #ПрофилактикаГриппа #Здоровье #ОРВИ #Вакцинация